月子怎么做
1、整个月子期间，要用这个水来代替产妇一切的饮食用水，包括洗菜、泡米，炒菜、煮饭、擦澡等等等等。这里特别说明，这个米酒不是国内说的醪糟或酒酿，是专门的月子米酒，酒精含量在15度的样子。 生化汤生化汤是一付配好的中药，它的主要功能是使子宫尽快排出恶露，帮助它恢复正常的位置和形状。
2、、清洁与卫生：产妇的个人卫生十分重要，要勤洗澡、勤换内衣，保证皮肤清洁干燥，如有会阴切开，伤口尚未拆线，每日要擦洗一次外阴，饭后要漱口，按时刷牙，注意口腔卫生。6 、注意恶露的变化：产后阴道排出的分泌物称为恶露，其中含有血液、坏死的子宫蜕膜和黏液。
3、产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。特别注意个人卫生：“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。
4、二 坐月子的基本原则为何？ 1 慎寒温随着气候与居住环境的温、湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26摄氏度，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。
5、同时，坐月子期间要勤梳头，一方面梳头可去掉头发中的灰尘、污垢，使头发清洁卫生，另一方面通过梳头刺激头皮，可使人心情舒畅，促进局部血液循环，以满足头发生长所需营养，防脱发、早白、断裂和分叉等。
6、美国没有月子医院，却有很多健康中心，女士从怀孕起就要参加他们举办的培训班，在医生的指导下生产后几小时就下床运动。产后一星期下水游泳，两星期后上班工作的大有人在。医生通常要求产妇在婴儿出生6小时后必须下床活动，以利于产妇的身体复原及伤口愈合。3天后出院回家，在家每天做康复体操，每周都去社区的健身俱乐部。
坐月子需要怎么做?
注意休息 休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。
坐月子的料理应该加姜片同煮，同为生姜有温暖子宫、活络关节的作用；酒的作用是活血，有助于排恶露，若恶露已经干净，食物仍然用酒烹调，可能导致子宫不收缩、淋沥不尽。
第一，环境要清洁舒适。产妇回家前房间要清扫一遍，床上用品要洗干净，产妇和宝宝的床应放在人们走动较少及安静的地方。房间要做到冬暖夏凉，空气流通，保持空气新鲜。卫生间的马桶最好为坐式。第二，要有充足的休息。
产后宝妈要想瘦,产后的月子里面应该怎么做?
1、体重瘦下去又胖上来这件事情，真是让人头疼，很多宝妈或者现在的减重女性因为这件事情，也是放弃了身材管理，那么对于减重之后的体重回弹应该怎么做哪？ 在这里乐乐首先对现在正在减重的宝妈说下关于胖你一定要记住：体重不能说明一切，因为身体水分的减少，或者今天少吃东西也可以减轻体重。
2、如果不能够很好的调理和照顾自己的身体，那么就会导致自己的身材难以恢复到以前的水平和状态。如果有条件的话，女性在这个时候应该去请一个非常专业的月嫂，或者是花一个月几万块钱去昂贵的月子中心来调理自己的身体，这样子就能够帮助女性在坐月子期间从易胖体质调整为易瘦体质。
3、很多新妈妈问我坐月子怎么减肥减的快，我月子里暴瘦40斤，连老公都都担心是不是瘦的太多了，42天检查时医生说恢复的特别好，今天把我的瘦身经验写出来，希望帮到大家。先说一下为什么我月子里就寻求做月子怎么减肥减得快的方法，没办法，孕期我是通过“吃”来救孩子的，结果就是孩子没长，我长了70多斤。
4、剖腹产由于有伤口，不建议你在月子里减肥，剖腹产建议最好三个月后开始考虑开始减肥，但是月子里有些比较好的建议给到你。多喂奶，喂奶可以促进子宫收缩，还可以刺激乳房产奶，要知道身体生产乳汁大概可以消耗500卡路里的脂肪，是不是不运动就可以减肥，感觉很爽啊。
月子里老公想要不进里面没事吧
1、月子里老公想要不进里面没事吧1 坐月子期间是不可以过同房的，这样对身体的伤害是特别大的，容易感染一些妇科疾病，身体比较虚弱，很容易出现一些疾病的情况的时候最好在40多天以后去医院做一下全面的身体健康检查，确保身体健康的`情况下才可以同房的，一定要注意避孕。
2、您好：一般情况下，自然临盆在产后6-8周可以过性生活，若产后过早同房，容易引起妇科疾病，如阴道疾病、宫颈疾病、子宫疾病等，建议如有不适，应及时到正规的医院进行诊治。
3、身体允许的情况下尽量配合对方，否则他找到别的途径发泄你就完了。性和谐是家庭生活的重要因素，如果你能积极一点，可能帮助你老公延长一定的时间。
坐月子都能做些什么,怎么打发时间
但对于经历过的人来说， “坐月子” 用「度日如年」来形容，一点都不过分。 坐月子“度日如年”如何让身体恢复的快，时间过得也快？ 前面也分析了，觉得 “月子期间” 时间漫长，是因为 这一个月对于产妇来说，是在身体没恢复的基础上，过的比较辛苦、情绪也容易不好。
在坐月子的时候，如果大家想要打发时间的话，可以玩手机。相信在现在的生活当中，大家都有一部智能手机。可以刷刷视频，也可以去刷一些以前没有看完的电视剧。同时等到宝宝醒了之后，大家就可以陪着宝宝一起玩耍，更快地进入母亲的角色状态中。在很多人的印象当中，觉得月子期间女性一定要躺在床上休息。
生完小孩之后，进入坐月子的阶段，一个月不能出门，老人家就是不停的跟你说要多卧床，多恢复，不要落下月子病，那么在这个坐月子期间，真的就是很无聊。
盆体修复不太好，会出现下列几类主要表现：尿失禁（打喷嚏漏尿）、子宫下垂、阴道壁膨出，大便困难等。做月子看手机能够消磨时光，娱乐娱乐，针对生完孩子孕妈妈的情绪有一定的推动作用。
